pływalnia
pływalnia

W jaki sposób zadbać o własne bezpieczeństwo na basenie?

Pływanie jest dziś zdecydowanie jednym z najbardziej popularnych sportów. Nie tylko pozwala na aktywne ćwiczenie całego ciała, ale również chłodzi w czasie upałów zalewających polskie miasta latem. Co roku jednakże można usłyszeć informacje o następnych utonięciach. W jaki sposób w takim razie zatroszczyć się o swoje bezpieczeństwo w wodzie?

Read more

akrobatyka

Wolny dzień – jak go spędzić? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Wolny czas – z biegiem czasu mamy go na ogół coraz mniej – choć też do jakiegoś momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie zazwyczaj całe popołudnia. Spędzamy je, realizując swoje hobby, spotykając się z przyjaciółmi, grając w gry komputerowe, lub też na aktywności fizycznej. Później, kiedy stajemy się licealistami, wszystko się zazwyczaj zmienia.

Read more