pływalnia
Bieganie na dobry dzień

W jaki sposób umiejętnie przygotować się do półmaratonu i maratonu?

Rośnie moda na biegi – tego typu moda jest z pewnością fajna. Przecież pokazanie atutów biegania może zająć dużo chwil. Nierzadko niejako uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź duży wysiłek powoduje, że wydzielamy z automatu do swojego organizmu endorfiny.

Read more

basen pływacki

Urlop nad Morzem Bałtyckim jest wspaniałym przeżyciem

Jak co roku powinniśmy podjąć decyzję gdzie spędzić czas wolny. Ciekawą ideą jest spędzenie urlopu na Mierzei Wiślanej w gminie Stegna.
Olsztyn
Autor: Jolanta Okuniewska
Źródło: http://www.flickr.com

Jeżeli oczekujesz szerokich, piaszczystych plaż pełnych bursztynów,połączenia rzek i morza; miejsc do uprawiania letnich sportów wodnych tj. kajakarstwo albo łowienia ryb idealnym regionem jest gmina Stegna.

Read more

rower

Które aktywności należy uprawiać w trakcie długiego weekendu

Nie da się zanegować faktu, że okres urlopów, to czas w ciągu roku, który jest przez nas niezmiernie mocny oczekiwany. To właśnie w jego trakcie zdołamy skutecznie zapomnieć o każdych problemach powiązanych z wykonywaną pracą. Również wówczas mamy wyjątkową okazję spędzenia wolnego czasu z najbliższą rodziną, na czym w najwyższym stopniu nam zależy.

Read more

Kanion,. zima

Jak przygotować się do wyjazdu na stok?

Satysfakcja z uprawiania sportów zimowych to możność ich praktykowania w sposób bezpieczny. Nasza wydolność cielesna ma kluczowy wpływ na poziom bezpieczeństwa. Osoba niezadowalająco przyszykowana do sezonu narciarskiego, tak starsza jak i młodsza wiekiem, stwarza zagrożenie nie wyłącznie dla własnego zdrowia, ale także pośrednio dla pozostałych narciarzy.

Read more