Bieganie na dobry dzień

W jaki sposób umiejętnie przygotować się do półmaratonu i maratonu?

Rośnie moda na biegi – tego typu moda jest z pewnością fajna. Przecież pokazanie atutów biegania może zająć dużo chwil. Nierzadko niejako uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź duży wysiłek powoduje, że wydzielamy z automatu do swojego organizmu endorfiny.

Read more

basen pływacki

Urlop nad Morzem Bałtyckim jest wspaniałym przeżyciem

Jak co roku powinniśmy podjąć decyzję gdzie spędzić czas wolny. Ciekawą ideą jest spędzenie urlopu na Mierzei Wiślanej w gminie Stegna.
Olsztyn
Autor: Jolanta Okuniewska
Źródło: http://www.flickr.com

Jeżeli oczekujesz szerokich, piaszczystych plaż pełnych bursztynów,połączenia rzek i morza; miejsc do uprawiania letnich sportów wodnych tj. kajakarstwo albo łowienia ryb idealnym regionem jest gmina Stegna.

Read more

rower

Które aktywności należy uprawiać w trakcie długiego weekendu

Nie da się zanegować faktu, że okres urlopów, to czas w ciągu roku, który jest przez nas niezmiernie mocny oczekiwany. To właśnie w jego trakcie zdołamy skutecznie zapomnieć o każdych problemach powiązanych z wykonywaną pracą. Również wówczas mamy wyjątkową okazję spędzenia wolnego czasu z najbliższą rodziną, na czym w najwyższym stopniu nam zależy.

Read more

akrobatyka

Wolny dzień – jak go spędzić? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Wolny czas – z biegiem czasu mamy go na ogół coraz mniej – choć też do jakiegoś momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie zazwyczaj całe popołudnia. Spędzamy je, realizując swoje hobby, spotykając się z przyjaciółmi, grając w gry komputerowe, lub też na aktywności fizycznej. Później, kiedy stajemy się licealistami, wszystko się zazwyczaj zmienia.

Read more