Suplementy diety

W jakiej sytuacji warto skorzystać z suplementów w czasie ćwiczeń

W ostatnich latach ogólnie pojęta kulturystyka niewątpliwie zdobyła w naszym kraju sporą popularność – wystarczy jedynie popatrzeć na to, jak wielu ludzi chodzi obecnie na fachowe siłownie i interesuje się całą tą tematyką. Z drugiej jednak strony trudno byłoby się temu dziwić, gdyż w końcu jest to doskonały sposób na skuteczne zadbanie o swój organizm, a jednocześnie wyraźne polepszenie formy swojego ciała i wypracowanie atrakcyjnej dla siebie sylwetki.

Read more

trening na siłowni
mężczyźni podczas biegania

W jaki sposób możesz zrzucić kilogramy, ale bez żadnej diety?

Diety na odchudzanie są OK, bardzo często są skuteczne, lecz moim zdaniem zbyt często skupiamy się tylko na dietach! Czyli jeśli zauważymy na swoim ciele chociażby małą fałdkę, to szybko przechodzimy na dietę. A przecież wcale nie jest powiedziane, że tylko dieta jest odpowiednia. Należy także więcej się ruszać. Można śmiało powiedzieć, iż częstsza aktywność fizyczna spowoduje, że wreszcie zrzucimy niepotrzebne kilogramy, lecz bez konieczności dbania o dietę. Chociaż oczywiście tak czy siak należy umiejętnie jeść, to chyba jasne.

Read more