kulturystyka

Tworzenie masy mięśniowej przez kulturystę

Osoby, którzy uważają trening za tak samo oczywistą sprawą jak mycie zębów, doskonale wiedzą, że należy nieźle się namęczyć, żeby mieć oczekiwane rezultaty. Szybciej osiągniemy efekt, jeżeli poprosimy o fachową poradę, wolniej i z wieloma błędami, jeżeli będziemy próbować sami. Ale, jeśli w grę wchodzi budowa masy mięśniowej, to trzeba pamiętać o tym jak ważna jest dieta przed i po treningu. Bez odpowiedniej diety nie można zbudować odpowiedniej masy mięśniowej, nie da się też być kulturystą. Nie wystarczy zapisać się na siłownię, trzeba jeszcze właściwie się odżywiać.

Read more

Energia

O czym należy pamiętać, jeśli chcemy uzyskać ładnie ukształtowaną sylwetkę? Jakich błędów wystrzegać się jeśli chodzi o dietę

Osoby, które chciałyby ukształtować idealnie swoją sylwetkę mają świadomość jak wiele trudu, pracy i poświęceń to wymaga. Istotne są nie tylko częste treningu, lecz także dobrze skomponowana dieta, jaka pomaga otrzymać dobre rezultaty. O czym trzeba pamiętać?

Read more