Bieganie na dobry dzień

W jaki sposób umiejętnie przygotować się do półmaratonu i maratonu?

Rośnie moda na biegi – tego typu moda jest z pewnością fajna. Przecież pokazanie atutów biegania może zająć dużo chwil. Nierzadko niejako uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź duży wysiłek powoduje, że wydzielamy z automatu do swojego organizmu endorfiny.

Read more

koszulka
odzież

Jaką rolę pełnią kurtki w codziennym ubiorze, jaka jest najbardziej odpowiednia w zależności od pory roku

W naszym klimacie w niektórych okresach roku koniecznie staje się użycie cieplejszej odzieży. Niekiedy powinna być ona nawet bardzo ciepła, bo bywają i u nas trzydziestostopniowe mrozy, ale w praktyce od jesieni do późnej wiosny może się przydać coś, co można będzie na siebie włożyć w chłodne dni.

Read more