pływalnia
Bieganie na dobry dzień

W jaki sposób umiejętnie przygotować się do półmaratonu i maratonu?

Rośnie moda na biegi – tego typu moda jest z pewnością fajna. Przecież pokazanie atutów biegania może zająć dużo chwil. Nierzadko niejako uzależniamy się od codziennego biegania: bądź co bądź duży wysiłek powoduje, że wydzielamy z automatu do swojego organizmu endorfiny.

Read more

Suplementy diety

W jakiej sytuacji warto skorzystać z suplementów w czasie ćwiczeń

W ostatnich latach ogólnie pojęta kulturystyka niewątpliwie zdobyła w naszym kraju sporą popularność – wystarczy jedynie popatrzeć na to, jak wielu ludzi chodzi obecnie na fachowe siłownie i interesuje się całą tą tematyką. Z drugiej jednak strony trudno byłoby się temu dziwić, gdyż w końcu jest to doskonały sposób na skuteczne zadbanie o swój organizm, a jednocześnie wyraźne polepszenie formy swojego ciała i wypracowanie atrakcyjnej dla siebie sylwetki.

Read more

umięśniony murzyn

Sklep z urządzeniami do fitnessu

Współczesny styl życia jest wyjątkowo szkodliwy dla naszego samopoczucia. Należy zacząć od tego, że zbyt dużo czasu jesteśmy w pracy. Bardzo często też zgadzamy się na nadgodziny, pragnąc zrobić jak najlepsze wrażenie na naszym kierowniku. W rezultacie, przyjeżdżamy do domu przemęczeni i poddenerwowani, co nie ma korzystnego wpływu na nasze samopoczucie oraz relacje z rodziną. Mamy kłopoty ze snem i szybko łapiemy różnego rodzaju choroby. Nasz organizm przesyła nam przeróżne sygnały alarmowe, które my ciągle bagatelizujemy.

Read more

Mięśnie, forma